风中太阳 发表于 2020-8-28 09:29

明明都是吃货，凭什么这里的人那么瘦？

据“中国肥胖指数”阶段性研究成果显示，广东省肥胖率远低于全国平均水平。同样都是吃货，广东人为何吃不胖？除了遗传基因，健康的饮食习惯功不可没。看看广东人是怎么吃饭的吧！①顿顿蔬菜：能量低，富含膳食纤维；②清淡烹调：减少对脂肪的摄入；③饭前喝汤：带来暂时的饱腹感，饭量相对减少；④爱好饮茶：腰围及BMI（体重指数）都会有所下降；⑤餐具小巧：更有满足感，充满食欲。
























一大只糖 发表于 2020-8-28 17:10

想看河南排第几https://sylt.app1.magcloud.net/public/emotion/face_018.png

双木940310 发表于 2020-8-28 17:38

很多食物的热量没有北方的高
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