首先我们要先来分析一下人体是如何产热的。其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。
我们机体中的血液，每分每秒都在进行代谢，总有一部分细胞会代谢衰老死亡。正常成年人体内的循环血量约相当于其体重的8%，这些血液大部分在血管里流动，少部分在脾、肝、肺、皮肤里储存以备不时之需。一次性快速出血达到血液总量的20%时，才会出现休克早期的症状。一次献血200毫升或400毫升，只占成年人总血量的5％～10％，是不会损伤健康的，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的！
在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的朋友定期科学参与献血，相当于为血管“减负”，不仅可以减少体内一部分粘稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生！
其实，献血一年四季都一样，冬季献血同样不会影响健康。献血时只是抽出外周血管的血，人体会自动将贮存在内脏里的血液释放到血管中保持恒定的血容量，所以献血后对免疫力不会有影响。但是短时间内不要剧烈运动，毕竟身体自动补充血液也是需要一定时间的，多补充水分，均衡饮食，很快就可恢复到献血前水平。
为了解多次献血对人体的细胞免疫功能影响如何，曾经有专家选择了献血年限在3~21年，献血10次以上，年龄21~49岁的30人，其中男女各15人，与20名从未献过血的、体检合格的正常人作对照，测定了其外周血T淋巴细胞亚群，结果表明多次献血者除骨髓造血功能比对照组旺盛外，细胞免疫功能无差别。
另有专家以淋巴细胞转化率（SI）、白细胞介素-2（1L-2）及自然杀伤活性（NK）作为免疫功能指标，对75例10年以上长期献血者及35例初次献血者进行比较，两组结果均无统计学差异。说明经过长期献血后，细胞免疫功能无明显变化。
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚行为，做好事者以德施善，实际上也是帮助了自己，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。因此献血从某种意义上也能增强自己的免疫力。并且，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。
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