大风降温！就在7日！焦作正式进入……

柠檬的向日葵

根据最新气象资料分析来看

预计6～8日、10～11日分别有冷空气影响我市

气温较前期下降

其中10～11日有小雨

周极端最低气温-2℃左右还好不算太冷

但是今天我市风力较大小伙伴们要注意做好防风准备哦

本周天气预报

6日：晴天间多云，偏北风5级，阵风7～8级，0～14℃

7日：多云，偏东风3～4级，-2～10℃

8日：多云到阴天，偏东风3级，-1～8℃

9日：多云间晴天，偏西风4级，0～15℃

10日: 多云到阴天，有小雨，西北风4～5级，1～13℃

11日: 小雨转多云，西北风4级，2～12℃

12日: 多云到晴天，偏西风3级，1～12℃

明天“大雪”要来

12月7日“大雪”节气来了

也标志着仲冬时节正式开始

冷空气活跃

天气越来越冷

不过大家放心

这趟冷空气较弱根据

气象部门发布的预报表明

未来几天焦作市干燥天气持续

干燥的冬季

体内的水分容易流失

专家指出

及时补足水分是防燥的关键

补水，一是要足量喝水

二是通过合理安排饮食来补

一 是 水 补

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注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。早晨起床后喝一杯温开水，晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。

二 是 食 补

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食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力。最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。

外 要 加 湿

家中可备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

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除了要做好加湿工作外，“护湿”同样重要。冬季宜使用具有保湿作用的化妆品。冬季洗澡次数不宜过多，以每周1-2次为宜。洗澡后可擦些护肤油，以保持皮肤湿润。

来源：焦作广电全媒体记者报道