孕期叶酸补多少？叶酸代谢基因告诉你——【妇幼科普】

小木头人123

一、什么是叶酸？

    叶酸，是一种水溶性的B族维生素，因最早从菠菜叶中提取纯化而得名，对机体细胞的生长和胚胎发育起着关键的作用。

二、叶酸有什么作用呢？

    众所周知，对于备孕期及怀孕的女性，医生一般都会建议补充叶酸。孕期规范补充叶酸对胎儿的获益不仅表现在预防神经管畸形，还能预防不良妊娠结局，如流产、早产及低体重儿等的发生，同时还可对其它出生缺陷如先天性心脏病等进行预防。

三、如何科学、个性化的补充叶酸？

    叶酸在体内的代谢受多因素影响，尤其是遗传因素。研究发现，叶酸缺乏的普遍原因之一为叶酸利用能力降低，而叶酸利用能力与叶酸代谢相关基因（如MTHFR与MTRR基因）密切相关。因此，根据叶酸代谢能力不同的人群，需补充不同量的叶酸。

1.叶酸代谢能力无风险者：

      在孕前3个月至孕早期（0-12周），建议每天需补充叶酸400微克；

2.叶酸代谢能力低风险者：

      从孕前3个月至整个孕期结束，建议每天需增补叶酸400微克；

3.叶酸代谢能力中风险者：

      建议孕前3个月，每天增补叶酸400微克，孕早期（0-12周）每天增补叶酸800微克，孕中/后期（13-40周），每天增补叶酸400微克；

4.叶酸代谢能力为高风险者：

      建议孕前3个月和孕早期（0-12周），每天增补叶酸800微克，孕中/后期（13-40周）每天增补叶酸400微克。

     

      因此，为制定个性化的叶酸补充方案，建议先进行叶酸代谢能力的基因检测，对避免过量补充具有重要意义。

乐常足知

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武凤

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