瑜伽广角式

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发布时间: 2020-1-19 15:05

动作步骤：[size=10.0000pt]1.以手杖式坐在地面上。双腿分开，伸直，腋窝下压，尽力呈“一”字形，双腿后补的脚后跟紧贴地面，脚趾竖直向上；双手放在身体前方的地面上。 ...

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