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【健康】人民健康网-人民好医生：睡前一杯牛奶或可缓解失眠

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发布时间: 2022-4-26 09:02

失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等。当心情不好或过度兴奋、睡眠环境改变、重大事件发生时，都有可能出现短暂的失眠，这属于生理现象，若失眠超过1个月不能缓解，应引起重视、采取 ...

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