你嘴巴的味道反应了你的生活态度。

高新科

口臭是一种让人XXX的气味，会影响人际交往和情感交流，在工作中还可能被同事“孤立”，甚至引起心理障碍。所以保持清新口气很有必要。那么，你有没有想过口臭是怎么产生，又是从哪里来的？”


说起来口臭在我们生活中还是很常见的，我国口臭患病率为27.5％，西方国家则高达50％。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭分两种：一种是病理性口臭，另一种是生理性口臭。

病理性口臭：身体某种疾病引起

病理性的口臭与身体疾病有着千丝万缕的联系，它往往是由某种身体疾病引起的，90%以上的病理性口臭来源于口腔疾病，比如牙龈炎、咽喉炎、胃溃疡等。

生理性口臭：不良饮食卫生习惯引起

主要由不良饮食、卫生习惯引起，比如葱蒜韭菜臭豆腐，狂吃咖喱啃榴莲，不刷牙等引起的。

所以一个人有口臭，至少说明其不讲究卫生，其次，口臭也有可能是身体病变的信号。

口臭的主要检查方法

① 口腔、耳鼻咽喉方面检查。
② 胃肠镜检查。
③ 胃肠动力监测、X线胃肠检查。
④ 其他相关疾病检查。

口臭怎么治？

可以自行解决的口臭

如果我们的口臭仅仅是由口腔里的产臭菌引起，这类口臭我们自己就能解决。吃完东西之后刷牙、牙线清洁、刷舌苔、或者嚼两粒无糖口香糖等日常的口腔护理，就能灭掉大部分的产臭菌。再养成良好的作息习惯，基本可以让你远离口臭。

只能靠医生解决的

如上面提到口腔疾病，常规的清洁根本就奈何不了它。还有身体其他部位引起的口臭，主要是一些慢性系统疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等。以上几种口臭靠自己刷牙是刷不掉的，需要尽早就医，求助专业人士。

如何有效改善和防治口臭？

1、每隔8小时刷一次牙


最好每8-10个小时就清洁一次口腔。牙缝是最易被忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。


2、坚持半年洗一次牙

即使每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。


3、常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

4、早晨起床后喝一杯温开水

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，这可以保持肠道畅通，预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因，但它会反映在舌苔上，而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。

5、戒烟酒

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

6、日常可以多喝茶

可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。


7、多吃水果和蔬菜

富含维生素C的食物，会让口腔环境不适宜细菌居住。如果能生吃蔬果，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，改善口气的效果会更好。



口臭问题说大不大，说小不小，很影响生活质量。单凭口臭的气味来判定疾病是不够的，如果经常出现口臭，一定要及时看医生找出口臭的原因，并对症处理。只有早早地治疗，才能最大程度的降低疾病对身体健康的损害哦~