梨

蓝雪123

秋季，超市里面各种品种的梨都上架了，在日常生活饮食上少不了梨 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏和减轻疲劳，且可以增强心肌活力，还能降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳且对咽喉有养护作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进人的食欲，对肝脏具有保护作用。
梨有各种吃法：冰糖雪梨，川贝炖雪梨，银耳雪梨炖瘦肉，银耳雪梨薏米汤，百合雪梨粥，雪梨的做法多种多样，简单有方便。