便秘了多喝水就可以了吗？老罗黑膏帮你缓解

独上危楼听风

导致痔疮加重的因素有很多，如饮食不节、作息不规律、久坐久站等都易导致体内淤毒下沉，诱发或加重痔疮。但还有一件大家几乎每天都要做的事情——排便，其实也是导致痔疮恶化的罪魁祸首之一！

《医宗金鉴》云：“有久泻，久痢而生痔者。”意思是说经常拉肚子、便秘极易引发痔疮，由此可见，排便对于痔疮病情影响颇大。可是许多痔疮患者可能对此不以为然，认为几十年都是这样上厕所的，哪里还讲究什么“正确排便”。正因为如此，罗文堤才反复跟痔疮患者强调“正确排便”的重要性。

1、有便意时要及时上厕所

便意是粪便到达直肠时，直肠受到刺激后膨胀，促使肛门括约肌松弛而引起的。所以，如果大便尚未进入直肠，就不会产生便意。如果在没有便意的情况下强迫自己排便，就会给肛管造成很大负担，导致肛周静脉淤血、毒素沉积，引发或加重痔疮。因此，有便意时一定要及时排便，以免粪便在直肠内变得又干又硬难以排出。

2、排便时“用力”要科学

要根据肠蠕动规律排便，不要盲目用力。排便感明显时再稍加用力排出粪便，随后会出现排便间歇期，切忌在排便间歇期过分用力强行排便，这样不但难以排出大便，还易引起直肠粘膜松弛、脱垂，加重痔疮病情。

3、不要在厕所逗留太久

如厕时间不宜超过五分钟，实际上排便所需时间是极为短暂的，在极速排便后再等待一到两分钟仍无便意应结束此次排便。如果没有便意却强迫自己排便，会使肛管承受较大负担，大大增加痔疮发作的几率。

4排便后注意护理臀部

大便结束后应先抬起臀部，然后缓慢直腰站立。有条件的话最好用温水清洗臀部，然后涂抹老罗黑膏，以免粪便残留物和或细菌反复刺激肛门，引起瘙痒和炎症，有助于缓解痔疮病情。

排便这件“小事”，对于痔疮患者来说可不算小，稍有不慎就容易加重痔疮病情，因此大家千万要重视起来。