老罗黑膏创始人罗文堤：教你5招缓解多年便秘

独上危楼听风

都说便秘是“老大难”的问题，很多患者得痔疮是因长期便秘，后来却是由于痔疮反而加重了便秘，简直是恶性循环。而且几乎每个痔疮患者都会被这个便秘困扰了很久，而且还得不到很好的解决。

在罗文堤的问诊过程中，就遇到了被便秘困扰多年的杨先生，他是习惯性便秘，一直都没有得到好的解决，为了缓解他的便秘，都发动了全家人的力量，有一次，他儿子正在上厕所，突然杨先生的便意来了，他儿子都果断给他让了位。

其实像杨先生这样的痔疮患者也不在少数，得了痔疮就要多注意，便秘这屁大的事，不好好对待也会给患者的生活带来很多麻烦，那么很有必要把罗文堤教给杨先生的6招教给大家，给你的肠子“排排毒”：

1配合老罗黑膏，祛毒拔痔

长久便秘，身体就会淤积许多毒素，不尽快拔除淤毒，只会加重痔疮的痛苦。老罗黑膏属于“炭药黑膏”，中医五行相生相克，炭为黑色，黑属水，而血为红色，红属火，水能克火，所以黑色的药就有止血作用，而炭具有超强的吸毒能力。严格按照罗文堤给出的使用方法来调理身体，不仅能拔除便秘带来的肛毒，还能尽早摆脱痔疮的烦恼。

2饮食疗法是根基，通肠排毒

以五谷杂粮为主，多吃粗粮，如糙米、全麦、玉米、红薯等。喝一些养生粥，小米最好，可以加红薯、山药，黏腻型便秘可加薏米，容易上火的人可加红小豆。

多吃蔬菜、水果；限量吃肉类、禽蛋类等高        蛋白、高脂肪食物；

3及时调整不良心态，缓解便秘

平时多乐一乐，不仅有助缓解焦虑的情绪，还有利于改善胃肠功能。适当的大笑，因为大笑时可震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化，缓解便秘。

4常做舒缓运动，帮助通便

便秘的患者运动要缓，不能过于剧烈。运动量大时出汗较多，若不能及时补充水分，反而会加重便秘。建议多做散步、慢跑、瑜伽等舒缓一些的运动。

5养成自己的排便习惯，从此断根

每天定时排便，久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动。

杨先生采用了罗文堤老教授的方法后，便秘得到了很好的改善。

便秘其实也是说大不大说小不小的事，关键是在于平时的生活习惯，痔疮患者如有发现自己经常会便秘，那么就要及时改变自己的生活习惯，从每件小事做起，便秘自然就不会再困扰你。