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[业界动态] 【世界睡眠日】您睡得好么?

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发表于 2021-3-22 09:04 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

2021年3月21日是第21个世界睡眠日。中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%、全中国超3亿人有睡眠障碍……

      “拒绝透支、守护健康”——你是否偶尔也透支过自己的“睡眠银行”?

      失眠的原因多种多样,但长期熬夜大概率会有损健康。人生是一场长跑,睡眠为你提供不竭的动力。


     学业太重?告诉孩子,功夫在日常,提高效率比疲劳战术更重要;

      工作太多?提醒自己,要摆脱熬夜奋战的“恶性循环”;

      追剧打游戏不能自拔?放下手机电脑,改掉坏习惯后能发现更好的自己;

      因病长期失眠?勇敢向专业机构和专业人士求助。

      睡个好觉,你我才能动力十足、身心健康。你我他的身心健康,也是家庭和社会良性发展的基础。

      回顾历年睡眠日的主题,从“让孩子多睡一小时”到“美好睡眠,放飞梦想”,再到如今的“健康睡眠,平安出行”,折射的是对个人幸福、全民健康、长远发展的呼唤。


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